sog

myslalem ze to przez te solanki i inne syfy. wiec wg. tego co napisales zakrzes mieso po ugotowaniu ma wiecej miesa(bialka %) w miesie niz przed? dobra zrobie tak jak robisz dzieki sog juz nie wejdzie

ok...dzięki. Teraz wiem na czym stoję ;) Sog leci xD

Wielkie dzieki,sog polecial.pozdrawiam

dzieki sog. Dieta dopracowana i treningi regularne.

Sog BPL-G. Będzie wiedział za co

wincol dzieki za info sog juz niemoge dac bo dalem Tobie wczesniej ;-) A co do tych BCAA to wstrzymam sie jeszcze kilka dni moze bedzie wiecej opini bo jakos firma FA tak jak wczesniej pisalem niebardzo mnie przekonuje

dzieki Sog!

sog za info.

Wypowiedzi niektorych kulturystow brzmialy tak jakby nie mieli oni pojecia o diecie. Sog za info.

Dopiero zaczynam. Bedzie moj pierwszy trening. Kumpel zna jakiegos dobrego trenera bedziemy chodzic we dwojke do niego. Dzieki za rade sog jak wejdzie.

seba podoba mi sie twoja wypowiedz ale sog nie wejdzie. Po wakacjach zabiore sie za ulozenie diety a z silowni ani z MT nie zrezygnuje. Na marginesie mam pytanko. Jakie jest zapotrzebowanie w moim wieeku na bialko i wegle by osiagnac mase? i Jakie by redukcje. PRzyda mi sie to na pozniej. P.S wiem ze nie ten dzial ale bylbym wdzieczny. Pozdro

PlŚ sog for you i seba tobie tez dziekuje. teraz die na silke. cya xD

Okey ,dzięki. sog da Ciebie

Myslalem że w hmbolon zamiasthmb wapnia jhest hmb argininy ale okazało sie że sie mi pomyliło. Dzięki za odpowiedź. Sog.

ok dzięki za pomoc bo jak chodzi o brzuch to jestem ciemny max siedzialem tyle nad tym i tylko nerwy mnie brały. W dni wolne od treningu moge robic ? poniedzialek,sroda,piatek cwicze to robic w dni treningowe po treningu ten brzuch czy w dni nietreningowe sobie go robic ? SOG dla ciebie

Nie o to mi chodzi. Ale SOG.

A tak poza tym to SOG. Hacpik i Mawashi za zainteresowanie.

Skoro 18 przy 30 pompkach to... wlasnie wychodzi 12 przy 20 potem 10 i 8... tak zrobie. Dzieki. SOG.

wg mnie to dobrze rosnę. nitrobolon bede bral dlugi czas wiec chyba zaczne juz brac nitrobolon. end_ - dzieki za pomoc. SOG dla Ciebie.

dziekóweczka sog leci :) wrazie pytan bede pisał)